Aktive Pause Online:
Mehr Konzentration
und
Leistungsfähigkeit
Mit der maßgeschneiderten Aktiven Pause Online für Ihr Unternehmen.
Unsere Vision
Unser Ziel ist es, Deinen Arbeitsalltag durch unsere Aktive Pause Online zu revolutionieren. Die bewegte Mittagspause soll Dir und Deinen Mitarbeitenden direkt am Arbeitsplatz neue Energie und ein besseres Körpergefühl schenken. Ob im Büro oder Homeoffice, unsere Programme helfen, die Bewegungsfreude in den Alltag zu integrieren. Mit der aktiven Pause am Arbeitsplatz kannst Du Stress abbauen und Deine Produktivität steigern. Probier es aus und erlebe den Unterschied!
APO – Aktive Pause Online
Bereits seit 2017 bieten wir Aktive Pausen für Unternehmen an – seit 2021 digital unter dem Namen Aktive Pause Online.
Dabei ist uns wichtig, dass die Online-Pause die gleiche Experience wie eine Vor-Ort-Pause bietet.
Deshalb sind all unsere Mitarbeiter*Innen für die Aktive Pause Online mit einem Mikrofon ausgestattet und dank einer Spiegelwand immer aus 2 Perspektiven sichtbar.
Die Aktive Pause Online ist ein eigener Geschäftszweig der be:vit GmbH (www.bevit.de).
Wie sieht die Aktive Pause Online aus?
Welche Übungen können am Arbeitsplatz gemacht werden?
Balance und Entspannung
Wir zeigen Ihnen wie Sie direkt an Ihrem Arbeitsplatz kurze Übungen machen können, um den Kopf frei zu bekommen. Sie können zum Beispiel …
- Die Beinmuskulatur durch Balance-Übungen trainieren und zeitgleich frühzeitig Sturzprophylaxe erlernen
- Die Bauchmuskulatur durch Beinheben stärken
- Die Rückenmuskulatur durch Rumpfaufrichten kräftigen
Alle Übungen sind ohne großen Aufwand einfach und ohne Hilfsmittel umsetzbar.
Stärkung
Mit unserem 15 bis 20-minütigen Kräftigungsprogramm in Ihrer Pause haben Sie die Möglichkeit, Ihre Muskulatur so zu kräftigen, dass Sie mit wenig Aufwand bei regelmäßiger Durchführung schon erste Verbesserungen spüren.
Dehnung und Mobilisation
Wir mobilisieren und dehnen mit Ihnen die Muskelpartien, die durch die sitzende Tätigkeit im Büro am schnellsten verkürzen. Das sind zum Beispiel …
- Nacken und oberer Rücken
- Brustmuskulatur
- Hüftbeuger
So können Sie durch mehr Beweglichkeit Verspannungen entgegenwirken und leistungsfähiger in die zweite Tageshälfte starten.
Flexibel von überall aus durchführbar
Erlebe die Freiheit, die Aktive Pause Online flexibel von überall aus durchzuführen! Egal, ob im Büro, im Homeoffice oder unterwegs – unsere Programme passen sich Deinem Alltag an. Mit unseren bewegten Pause-Übungen kannst Du Deine Arbeitszeit effektiv unterbrechen und neue Energie tanken. Perfekt für eine aktive Pause am Arbeitsplatz oder als bewegte Pause im Homeoffice. Mache Bewegungspausen zu einem festen Bestandteil Deines Tages und steigere Deine Produktivität. Probiere es aus und spüre den Unterschied! Starte Deine aktive Pause noch heute und erlebe die Veränderung!
Steigert die Konzentration und Produktivität
Entdecke die Vorteile der Aktiven Pause Online und steigere Deine Konzentration und Produktivität im Handumdrehen! Mit unseren bewegten Pause Übungen bringst Du mehr Bewegung in Deinen Arbeitsalltag, egal ob im Homeoffice oder im Büro. Eine bewegte Pause am Arbeitsplatz hilft Dir, neue Energie zu tanken und Deine Leistungsfähigkeit zu erhöhen.
Unsere Übungen sind speziell dafür entwickelt, Dich fit und wach zu halten. Du wirst überrascht sein, wie viel ein bisschen Bewegung Dein Wohlbefinden steigern kann. Probiere es aus und erlebe, wie Dich die aktiven Pausen zu mehr Produktivität führen können.
